10.1 km | 01:11:10 | 07:02/km日期: 2023-05-23 18:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'54" / 07'05" / 07'17" / 07'06" / 07'00" / 07'17" / 07'53" / 06'42" / 20'52" / 07'09" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+00'02") | 101 / 10101 |
凌晨四點多就被call去機場支援空渡機，所幸任務順利完成。很多事情無法做到盡善盡美，跑個十全十美獻給自己，告訴自己，盡力就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
157.42 km 
Hoka One One Clifton 7 HO1110534BWHT 累積 :
2490.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'05" | 00:13'59" |
| 3 | 07'17" | 00:21'16" |
| 4 | 07'06" | 00:28'22" |
| 5 | 07'00" | 00:35'22" |
| 6 | 07'17" | 00:42'39" |
| 7 | 07'53" | 00:50'32" |
| 8 | 06'42" | 00:57'14" |
| 9 | 20'52" | 01:18'06" |
| 10 | 07'09" | 01:25'15" |
| 10.1 | 06'52" | 01:25'57" |
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