10.0 km | 00:55:37 | 05:33/km日期: 2023-05-20 20:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'23" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'32" / 05'42" / 05'46" / 05'40" / 05'43" / 05'25" / 00'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'24" | 00:10'47" |
3 | 05'31" | 00:16'18" |
4 | 05'28" | 00:21'46" |
5 | 05'32" | 00:27'18" |
6 | 05'42" | 00:33'00" |
7 | 05'46" | 00:38'46" |
8 | 05'40" | 00:44'26" |
9 | 05'43" | 00:50'09" |
10 | 05'25" | 00:55'34" |
10.0 | -16'-39" | 00:55'37" |