10.1 km | 01:00:47 | 06:01/km日期: 2023-05-19 05:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11224 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'11" / 06'08" / 06'13" / 06'07" / 06'04" / 05'54" / 06'02" / 05'52" / 05'56" / 05'36" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'24") | 2501 / 2501 | 182 / 89 |
2 | | 06'08" (+00'23") | 2500 / 5001 | 184 / 88 |
3 | | 06'02" (+00'17") | 2500 / 7501 | 185 / 89 |
4 | | 05'45" | 2501 / 10002 | 186 / 93 |
5 | | 05'35" | 95 / 10097 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.96 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5536.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'08" | 00:12'19" |
3 | 06'13" | 00:18'32" |
4 | 06'07" | 00:24'39" |
5 | 06'04" | 00:30'43" |
6 | 05'54" | 00:36'37" |
7 | 06'02" | 00:42'39" |
8 | 05'52" | 00:48'31" |
9 | 05'56" | 00:54'27" |
10 | 05'36" | 01:00'03" |
10.1 | 07'29" | 01:00'47" |