11.0 km | 00:58:16 | 05:17/km日期: 2016-01-19 21:13 - 總爬升: 197 m - 地點: 運動公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 171 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'23" / 05'07" / 05'05" / 05'24" / 05'10" / 05'17" / 05'25" / 05'13" / 05'06" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'02" | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.76 km 
mizuno J1GA157625 (路跑鞋-白藍色) 累積 :
330.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'23" | 00:16'26" |
| 4 | 05'07" | 00:21'33" |
| 5 | 05'05" | 00:26'38" |
| 6 | 05'24" | 00:32'02" |
| 7 | 05'10" | 00:37'12" |
| 8 | 05'17" | 00:42'29" |
| 9 | 05'25" | 00:47'54" |
| 10 | 05'13" | 00:53'07" |
| 11 | 05'06" | 00:58'13" |
| 11.0 | 04'05" | 00:58'16" |
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