5.6 km | 00:29:33 | 05:18/km日期: 2023-05-18 05:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'09" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'43" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'03") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'06" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'25" (+00'19") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'53" (+00'47") | 756 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
244.87 km asics Hyper Speed 默綠 27 累積 :
1312.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'12" | 00:10'21" |
3 | 05'08" | 00:15'29" |
4 | 05'12" | 00:20'41" |
5 | 05'43" | 00:26'24" |
5.6 | 05'39" | 00:29'33" |