13.0 km | 01:25:47 | 06:34/km日期: 2016-01-18 11:12 - 總爬升: 168 m - 地點: 公司 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'16" / 07'28" / 06'30" / 06'42" / 06'16" / 06'22" / 07'00" / 06'14" / 06'26" / 06'07" / 06'32" / 06'46" / 05'55" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'29" | 41 / 13041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 248.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'28" | 00:14'44" |
| 3 | 06'30" | 00:21'14" |
| 4 | 06'42" | 00:27'56" |
| 5 | 06'16" | 00:34'12" |
| 6 | 06'22" | 00:40'34" |
| 7 | 07'00" | 00:47'34" |
| 8 | 06'14" | 00:53'48" |
| 9 | 06'26" | 01:00'14" |
| 10 | 06'07" | 01:06'21" |
| 11 | 06'32" | 01:12'53" |
| 12 | 06'46" | 01:19'39" |
| 13 | 05'55" | 01:25'34" |
| 13.0 | 05'16" | 01:25'47" |
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