11.1 km | 01:06:22 | 05:58/km日期: 2023-05-18 05:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12096 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'08" / 06'05" / 05'57" / 05'51" / 05'58" / 05'56" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 05'51" / 05'43" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'07") | 2502 / 2502 | 181 / 90 |
2 | | 05'59" (+00'02") | 2501 / 5003 | 181 / 91 |
3 | | 06'00" (+00'03") | 2502 / 7506 | 182 / 90 |
4 | | 05'57" | 2502 / 10008 | 182 / 91 |
5 | | 05'40" | 1096 / 11105 | 184 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.96 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5536.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'05" | 00:12'13" |
3 | 05'57" | 00:18'10" |
4 | 05'51" | 00:24'01" |
5 | 05'58" | 00:29'59" |
6 | 05'56" | 00:35'55" |
7 | 05'59" | 00:41'54" |
8 | 06'03" | 00:47'57" |
9 | 06'00" | 00:53'57" |
10 | 05'51" | 00:59'48" |
11 | 05'43" | 01:05'31" |
11.1 | 08'03" | 01:06'22" |