5.4 km | 00:40:15 | 07:31/km日期: 2016-01-18 18:01 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 07'06" / 07'25" / 07'37" / 07'47" / 07'39" / 07'35" /
基本訓練
MP魔幻力量 -- 我們的主場
五月天 -- 將軍令
二胡：王永安 -- 永安-紅塵客棧(二胡版)
Michael Jackson -- 1-2Billie Jea
火戰車主題曲 -- 1-1-4Chariots Of Fire
Michael Jackson -- 1-9-2 Beat It.
炎亞綸 -- 擋不住的太陽
周杰倫 -- 青花瓷
SpeXial -- Break It Down
SpeXial -- Love Killah
畢書盡 -- 畢書盡-action go!
1月累積里程 : 43.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'25" | 00:14'31" |
| 3 | 07'37" | 00:22'08" |
| 4 | 07'47" | 00:29'55" |
| 5 | 07'39" | 00:37'34" |
| 5.4 | 07'34" | 00:40'14" |
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