10.1 km | 00:53:56 | 05:21/km日期: 2023-05-09 16:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 327 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'21" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'37" / 05'24" / 05'11" / 05'20" / 05'14" / 05'03" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'25" | 00:10'46" |
3 | 05'25" | 00:16'11" |
4 | 05'27" | 00:21'38" |
5 | 05'37" | 00:27'15" |
6 | 05'24" | 00:32'39" |
7 | 05'11" | 00:37'50" |
8 | 05'20" | 00:43'10" |
9 | 05'14" | 00:48'24" |
10 | 05'03" | 00:53'27" |
10.1 | 06'02" | 00:53'56" |