4.0 km | 00:30:15 | 07:29/km日期: 2023-05-13 11:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'13" / 07'30" / 07'35" / 07'38" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'11") | 43 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'30" | 00:14'43" |
| 3 | 07'35" | 00:22'18" |
| 4 | 07'38" | 00:29'56" |
| 4.0 | 07'20" | 00:30'15" |
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