Kook Liao 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kook Liao 新竹
ID 77110

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6.0 km | 00:32:47 | 05:25/km

日期: 2016-02-13 16:21 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 04'56" / 04'50" / 04'50" / 05'01" / 04'59" / 07'40" / 10'32" /

破5K PB

2月累積里程 : 6.05 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 2-wide 累積 : 351.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Derrick Tang 說推

·

Derrick Tang 4分速，真強

2016-03-08 16:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'50"	00:09'46"
3	04'50"	00:14'36"
4	05'01"	00:19'37"
5	04'59"	00:24'36"
6	07'40"	00:32'16"
6.0	10'31"	00:32'47"

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