益銘 2023/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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4.1 km | 00:58:21 | 14:21/km

日期: 2023-05-09 18:00 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 15'24" / 16'49" / 12'44" / 12'38" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'24"

(15'24")

15'24" (+02'47")

1000 / 1000

2

16'46"

(32'11")

16'46" (+04'09")

1000 / 2000

3

12'44"

(44'55")

12'44" (+00'07")

1000 / 3000

4

12'37"

(57'33")

12'37"

1000 / 4000

5

00'47"

(58'21")

12'05"

65 / 4065

5月累積里程 : 167.94 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'24"	00:15'24"
2	16'49"	00:32'13"
3	12'44"	00:44'57"
4	12'38"	00:57'35"
4.1	12'15"	00:58'23"

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