4.7 km | 16:41:34 | 211:18/km日期: 2023-05-13 20:47 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 25 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 226'17" / 92'11" / 478'58" / 58'21" / 184'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03:46'16" (+47'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:32'10" (+33'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07:58'58" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 58'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03:16'44" (+18'24") | 741 / 4741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 22.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 226'17" | 03:46'17" |
| 2 | 92'11" | 05:18'28" |
| 3 | 478'58" | 13:17'26" |
| 4 | 58'21" | 14:15'47" |
| 4.7 | 183'47" | 16:32'00" |
ricky tseng 說推
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