4.3 km | 00:43:46 | 10:17/km日期: 2023-05-07 23:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'29" / 09'39" / 09'57" / 10'18" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 314.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 09'39" | 00:21'08" |
| 3 | 09'57" | 00:31'05" |
| 4 | 10'18" | 00:41'23" |
| 4.3 | 09'30" | 00:43'46" |
留言 
