Irene 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Irene 高雄
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恭喜完成了第 10 馬

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MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17" (+02'32")

01:08'53"

10 km

(01:08'53")

00:33'36" (+00'51")

15 km

(01:47'51")

00:38'58" (+06'13")

01:15'24" (+06'31")

20 km

(02:24'17")

00:36'26" (+03'41")

25 km

(02:57'02")

00:32'45"

01:11'59" (+03'06")

30 km

(03:36'16")

00:39'14" (+06'29")

35 km

(04:16'55")

00:40'39" (+07'54")

01:28'23" (+19'30")

40 km

(05:04'39")

00:47'44" (+14'59")

Finish

()

日期: 2016-01-24 06:48 - 總爬升: 729 m - 地點: 炊煙裊裊日月潭 - 天氣: 急凍雨天 - 卡路里: 1663 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%

高雄

Irene

·

跑過最冷的賽事，回到終點坐著等同伴，差點凍僵。

1月累積里程 : 117.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1659.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

大衛王, 邱緯志和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

羅吉偉恭喜低溫完賽

2016-01-26 21:50 ·

Irene 哈哈，差點失溫(^_^;)

2016-01-27 21:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	09'01"	00:16'29"
3	06'49"	00:23'18"
4	06'11"	00:29'29"
5	05'48"	00:35'17"
6	07'18"	00:42'35"
7	07'14"	00:49'49"
8	07'02"	00:56'51"
9	06'11"	01:03'02"
10	05'51"	01:08'53"
11	11'09"	01:20'02"
12	06'03"	01:26'05"
13	06'27"	01:32'32"
14	06'12"	01:38'44"
15	09'07"	01:47'51"
16	08'17"	01:56'08"
17	06'34"	02:02'42"
18	05'38"	02:08'20"
19	09'38"	02:17'58"
20	06'19"	02:24'17"
21	06'32"	02:30'49"
22	08'00"	02:38'49"
23	05'54"	02:44'43"
24	06'28"	02:51'11"
25	05'51"	02:57'02"
26	08'45"	03:05'47"
27	11'30"	03:17'17"
28	07'11"	03:24'28"
29	06'13"	03:30'41"
30	05'35"	03:36'16"
31	05'40"	03:41'56"
32	05'41"	03:47'37"
33	06'49"	03:54'26"
34	11'49"	04:06'15"
35	10'40"	04:16'55"
36	10'49"	04:27'44"
37	10'59"	04:38'43"
38	10'59"	04:49'42"
39	06'42"	04:56'24"
40	08'15"	05:04'39"
41	10'23"	05:15'02"
41.7	11'14"	05:22'21"

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朋友動態

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