7.0 km | 00:32:47 | 04:40/km日期: 2015-11-24 18:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'18" / 04'48" / 04'39" / 04'50" / 04'49" / 04'43" / 04'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.08 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
10700.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'48" | 00:09'06" |
| 3 | 04'39" | 00:13'45" |
| 4 | 04'50" | 00:18'35" |
| 5 | 04'49" | 00:23'24" |
| 6 | 04'43" | 00:28'07" |
| 7 | 04'38" | 00:32'45" |
| 7.0 | 03'11" | 00:32'47" |
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