David Weng 翁明才 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

2.8 km | 00:26:19 | 09:33/km

日期: 2016-01-09 12:09 - 地點: 至善國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2576 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 08'55" / 07'26" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'55"

(08'55")

08'53" (+01'28")

1002 / 1002

98 / 114

2

07'29"

(16'24")

07'25"

1006 / 2008

113 / 118

3

09'55"

(26'19")

13'17" (+05'52")

745 / 2754

85 / 88

先帶視障徐姐回終點, 再出去找盧月霞

1月累積里程 : 175.27 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jason Chang, 丫湯哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'26"	00:16'21"
2.8	13'12"	00:26'19"

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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