17.2 km | 01:41:52 | 05:54/km日期: 2023-05-02 15:30 - 總爬升: 137 m - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 05'34" / 06'24" / 05'33" / 05'43" / 06'29" / 08'27" / 06'13" / 07'03" / 06'27" / 07'43" / 04'52" / 05'55" / 05'28" / 04'56" / 04'46" / 04'45" / 04'23" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
525.55 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'24" | 00:11'58" |
3 | 05'33" | 00:17'31" |
4 | 05'43" | 00:23'14" |
5 | 06'29" | 00:29'43" |
6 | 08'27" | 00:38'10" |
7 | 06'13" | 00:44'23" |
8 | 07'03" | 00:51'26" |
9 | 06'27" | 00:57'53" |
10 | 07'43" | 01:05'36" |
11 | 04'52" | 01:10'28" |
12 | 05'55" | 01:16'23" |
13 | 05'28" | 01:21'51" |
14 | 04'56" | 01:26'47" |
15 | 04'46" | 01:31'33" |
16 | 04'45" | 01:36'18" |
17 | 04'23" | 01:40'41" |
17.3 | 04'42" | 01:41'52" |