11.4 km | 01:09:56 | 06:08/km日期: 2016-01-30 20:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 00'10" / 03'13" / 06'22" / 04'56" / 05'23" / 05'44" / 06'13" / 06'17" / 05'19" / 05'01" / 08'18" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+02'17") | 3214 / 3214 |
| 2 | | 04'31" (+00'06") | 800 / 4014 |
| 3 | | 06'44" (+02'19") | 400 / 4414 |
| 4 | | 04'25" | 800 / 5214 |
| 5 | | 07'42" (+03'17") | 400 / 5614 |
| 6 | | 04'28" (+00'03") | 800 / 6414 |
| 7 | | 08'52" (+04'27") | 400 / 6814 |
| 8 | | 04'32" (+00'07") | 800 / 7614 |
| 9 | | 08'42" (+04'17") | 400 / 8014 |
| 10 | | 04'30" (+00'05") | 800 / 8814 |
| 11 | | 07'58" (+03'33") | 400 / 9214 |
| 12 | | 04'25" | 800 / 10014 |
| 13 | | 07'47" (+03'22") | 400 / 10414 |
| 14 | | 07'53" (+03'28") | 981 / 11395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'10" | 00:00'10" |
| 2 | 03'13" | 00:03'23" |
| 3 | 06'22" | 00:09'45" |
| 4 | 04'56" | 00:14'41" |
| 5 | 05'23" | 00:20'04" |
| 6 | 05'44" | 00:25'48" |
| 7 | 06'13" | 00:32'01" |
| 8 | 06'17" | 00:38'18" |
| 9 | 05'19" | 00:43'37" |
| 10 | 05'01" | 00:48'38" |
| 11 | 08'18" | 00:56'56" |
| 11.4 | 06'29" | 00:59'30" |
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