6.0 km | 00:51:18 | 08:33/km日期: 2023-05-01 18:19 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 142 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 09'00" / 08'36" / 08'30" / 08'24" / 08'30" / 08'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
22.80 km ASICS 亞瑟士 GT-1000 11(4E) 累積 :
178.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'36" | 00:17'36" |
3 | 08'30" | 00:26'06" |
4 | 08'24" | 00:34'30" |
5 | 08'30" | 00:43'00" |
6 | 08'16" | 00:51'16" |
6.0 | 06'40" | 00:51'18" |