8.6 km | 00:49:36 | 05:46/km日期: 2023-05-28 22:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'41" / 05'43" / 05'42" / 05'36" / 05'33" / 05'38" / 05'52" / 05'41" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 600 / 8600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
8.60 km 母子鱷魚 2021GYT 累積 :
94.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'43" | 00:12'24" |
3 | 05'42" | 00:18'06" |
4 | 05'36" | 00:23'42" |
5 | 05'33" | 00:29'15" |
6 | 05'38" | 00:34'53" |
7 | 05'52" | 00:40'45" |
8 | 05'41" | 00:46'26" |
8.6 | 06'04" | 00:50'05" |