張嘉智 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉智屏東
ID 556399

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2.1 km | 00:12:14 | 05:49/km

日期: 2023-05-02 18:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'48" / 05'15" / 11'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.08 km

ASICS magic speed2 累積 : 573.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Yu Tang Chen 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'15"	00:11'03"
2.1	11'52"	00:12'14"

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