14.0 km | 01:25:28 | 06:06/km日期: 2023-04-30 07:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 15670 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'16" / 06'10" / 06'02" / 06'04" / 06'01" / 06'09" / 05'58" / 06'04" / 06'05" / 06'11" / 06'13" / 06'08" / 06'03" / 05'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'09") | 2501 / 2501 | 180 / 89 |
2 | | 06'03" | 2502 / 5004 | 183 / 89 |
3 | | 06'04" (+00'01") | 2500 / 7505 | 183 / 89 |
4 | | 06'08" (+00'05") | 2501 / 10006 | 183 / 88 |
5 | | 06'10" (+00'07") | 2501 / 12508 | 183 / 88 |
6 | | 05'53" | 1491 / 13999 | 185 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.37 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5494.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'10" | 00:12'26" |
3 | 06'02" | 00:18'28" |
4 | 06'04" | 00:24'32" |
5 | 06'01" | 00:30'33" |
6 | 06'09" | 00:36'42" |
7 | 05'58" | 00:42'40" |
8 | 06'04" | 00:48'44" |
9 | 06'05" | 00:54'49" |
10 | 06'11" | 01:01'00" |
11 | 06'13" | 01:07'13" |
12 | 06'08" | 01:13'21" |
13 | 06'03" | 01:19'24" |
14 | 05'49" | 01:25'13" |
14.0 | -623'-26" | 01:25'28" |