7.2 km | 00:55:44 | 07:44/km日期: 2023-04-30 06:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'36" / 07'54" / 07'08" / 07'54" / 07'19" / 07'19" / 08'54" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+01'28") | 196 / 7196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'54" | 00:15'30" |
| 3 | 07'08" | 00:22'38" |
| 4 | 07'54" | 00:30'32" |
| 5 | 07'19" | 00:37'51" |
| 6 | 07'19" | 00:45'10" |
| 7 | 08'54" | 00:54'04" |
| 7.2 | 08'34" | 00:55'45" |
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