高胡玲 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

高胡玲高雄
ID 346244

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5.4 km | 00:45:22 | 08:23/km

日期: 2023-04-30 05:44 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 09'49" / 08'22" / 08'18" / 07'53" / 07'42" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'41" (+01'57")

999 / 999

2

08'22"

(18'03")

08'24" (+00'40")

995 / 1995

3

08'26"

(26'29")

08'21" (+00'37")

1009 / 3005

4

07'53"

(34'22")

07'52" (+00'08")

1000 / 4005

5

07'49"

(42'11")

07'44"

1010 / 5016

6

03'00"

(45'11")

07'27"

402 / 5418

4月累積里程 : 19.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	08'22"	00:18'11"
3	08'18"	00:26'29"
4	07'53"	00:34'22"
5	07'42"	00:42'04"
5.4	07'27"	00:45'11"

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