賴清仁(新竹瘋) 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

12.8 km | 01:14:39 | 05:48/km

日期: 2016-01-10 15:43 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'43" / 06'06" / 06'11" / 05'55" / 06'00" / 05'43" / 05'37" / 05'28" / 05'25" / 05'32" / 05'12" / 05'36" / 06'12" /

1月累積里程 : 55.03 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'06"	00:12'49"
3	06'11"	00:19'00"
4	05'55"	00:24'55"
5	06'00"	00:30'55"
6	05'43"	00:36'38"
7	05'37"	00:42'15"
8	05'28"	00:47'43"
9	05'25"	00:53'08"
10	05'32"	00:58'40"
11	05'12"	01:03'52"
12	05'36"	01:09'28"
12.8	06'12"	01:14'39"

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成績 : 04:39:10

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