8.6 km | 00:56:56 | 06:35/km日期: 2016-01-08 19:56 - 地點: 台大校園 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 07'11" / 06'59" / 06'49" / 06'32" / 06'23" / 06'04" / 06'12" / 06'39" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'24") | 638 / 8638 |
【台大視障居家陪跑日】
今天冷冷的……
呼吸到的空氣冰冰涼涼其實不太舒服
也許蠻多人喜歡這樣的氣溫
但這不是我喜歡的跑步溫度 @_@
不過，繼光大哥今天狀況超好超穩
我們全程不但可以邊跑邊聊天
還能一直維持不錯的速度！
而且不知不覺就跑了8.6公里……
繼光大哥真的是進步好多好多喔！！
真是太棒、太開心了！
今天有出門一起跑步真是太值得了 ^_^
1月累積里程 :
184.68 km 
氣墊Y字拖 累積 :
4826.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'59" | 00:14'10" |
| 3 | 06'49" | 00:20'59" |
| 4 | 06'32" | 00:27'31" |
| 5 | 06'23" | 00:33'54" |
| 6 | 06'04" | 00:39'58" |
| 7 | 06'12" | 00:46'10" |
| 8 | 06'39" | 00:52'49" |
| 8.6 | 06'28" | 00:56'57" |
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