11.4 km | 01:55:18 | 10:05/km日期: 2023-04-03 06:32 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'28" / 10'42" / 08'53" / 07'59" / 08'04" / 08'36" / 07'39" / 07'39" / 07'16" / 07'23" / 22'20" / 17'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+04'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'20" (+15'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'02" (+09'47") | 430 / 11430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 263.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 10'42" | 00:22'10" |
| 3 | 08'53" | 00:31'03" |
| 4 | 07'59" | 00:39'02" |
| 5 | 08'04" | 00:47'06" |
| 6 | 08'36" | 00:55'42" |
| 7 | 07'39" | 01:03'21" |
| 8 | 07'39" | 01:11'00" |
| 9 | 07'16" | 01:18'16" |
| 10 | 07'23" | 01:25'39" |
| 11 | 22'20" | 01:47'59" |
| 11.4 | 17'02" | 01:55'19" |
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