3.3 km | 01:08:29 | 20:55/km日期: 2023-04-01 10:23 - 平均心率: 103 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 16'37" / 55'37" / 12'13" / 13'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'22" (+06'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'54" (+21'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'35" (+02'22") | 272 / 3272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 263.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'37" | 00:16'37" |
| 2 | 55'37" | 01:12'14" |
| 3 | 12'13" | 01:24'27" |
| 3.3 | 13'50" | 01:28'13" |
留言 
