10.0 km | 00:38:24 | 03:50/km日期: 2023-04-25 17:06 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 154 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 04'16" / 04'05" / 03'56" / 03'56" / 03'49" / 03'45" / 03'47" / 03'41" / 03'39" / 03'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'41" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'38" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'08" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
295.55 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
601.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'05" | 00:08'21" |
| 3 | 03'56" | 00:12'17" |
| 4 | 03'56" | 00:16'13" |
| 5 | 03'49" | 00:20'02" |
| 6 | 03'45" | 00:23'47" |
| 7 | 03'47" | 00:27'34" |
| 8 | 03'41" | 00:31'15" |
| 9 | 03'39" | 00:34'54" |
| 10 | 03'29" | 00:38'23" |
| 10.0 | 02'35" | 00:38'25" |
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