劉詰言 2023/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉詰言桃園
ID 548191

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6.0 km | 00:43:08 | 07:09/km

日期: 2023-04-25 21:21 - 地點: 自家頂樓 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 385 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

07'00" (+00'02")

501 / 501

2

01'10"

(04'41")

06'58"

167 / 669

3

03'32"

(08'13")

07'03" (+00'05")

500 / 1169

4

03'32"

(11'45")

07'03" (+00'05")

500 / 1669

5

03'33"

(15'18")

07'05" (+00'07")

500 / 2169

展開計圈分析

桃園

劉詰言

·

桃園

劉詰言

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桃園

劉詰言

·

夜間運動～昨天休跑今天天氣變天下雨了，就啟動室內跑模式。基本訓練43分鐘6.03K 完成 ☺️😊🙂

# 佛系健康跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 121.79 km

Hoka Clifton 7 累積 : 717.2 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Nini Chen, star⭐️ 和其他 15 人說推

·

春恩🍁 晚安😴運動愉快👍

2023-04-26 00:09 ·

1 個人推

Maggie 好棒棒👍
跑步愉快😄

2023-04-26 16:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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