5.5 km | 00:35:21 | 06:23/km日期: 2023-04-25 06:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'00" / 06'24" / 06'25" / 06'25" / 05'52" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'57" (+01'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'15" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'33" (+00'46") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'40" (+00'53") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'08" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'27" (+00'40") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'21" (+00'34") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'55" (+00'08") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'47" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'10" (+00'23") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'45" | 32 / 5532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.27 km 
BROOKS黃鞋帶 D004 累積 :
1192.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'24" | 00:13'24" |
| 3 | 06'25" | 00:19'49" |
| 4 | 06'25" | 00:26'14" |
| 5 | 05'52" | 00:32'06" |
| 5.5 | 06'08" | 00:35'22" |
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