11.3 km | 01:20:04 | 07:04/km日期: 2023-04-25 05:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'49" / 06'48" / 06'51" / 07'08" / 07'23" / 07'33" / 07'09" / 07'18" / 10'35" / 05'53" / 07'23" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+01'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+01'26") | 319 / 11319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.07 km 
Nike Zoom Terra Kiger 7 亮眼橘28cm 累積 :
275.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'48" | 00:13'37" |
| 3 | 06'51" | 00:20'28" |
| 4 | 07'08" | 00:27'36" |
| 5 | 07'23" | 00:34'59" |
| 6 | 07'33" | 00:42'32" |
| 7 | 07'09" | 00:49'41" |
| 8 | 07'18" | 00:56'59" |
| 9 | 10'35" | 01:07'34" |
| 10 | 05'53" | 01:13'27" |
| 11 | 07'23" | 01:20'50" |
| 11.3 | 06'31" | 01:22'55" |
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