曾文楷 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾文楷台中
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全馬 | 05:10:25 | 07:21/km | 第7馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	05:10:25
總名次	1339 / 2423
分組名次	273 / 578
平均速度	07:21/km

官方證書

曾文楷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02"

01:06'37" (+02'03")

10 km

(01:06'37")

00:34'35" (+02'33")

15 km

(01:39'07")

00:32'30" (+00'28")

01:04'34"

20 km

(02:11'11")

00:32'04" (+00'02")

25 km

(02:45'48")

00:34'37" (+02'35")

01:11'43" (+07'09")

30 km

(03:22'54")

00:37'06" (+05'04")

35 km

(03:59'57")

00:37'03" (+05'01")

01:23'53" (+19'19")

40 km

(04:46'47")

00:46'50" (+14'48")

Finish

(05:10:25)

日期: 2016-01-10 06:33 - 總爬升: 129 m - 地點: 屏東高樹蜜鄉 - 天氣: 冷轉熱 - 卡路里: 2998 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

台中

曾文楷

·

狀況不佳，前晚貪吃~脹氣了!!! 貪吃，前一晚吃太多~肚脹!!!

賽前宣言: 01拜託放生初馬團...

1月累積里程 : 113.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

一塊兩毛五, 鄭吉兒和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉大謝謝文楷情義相挺初馬團！

2016-01-11 13:22 ·

Niklaus 恭喜一同玩賽~完賽~讚！

2016-01-11 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'03"	00:12'44"
3	06'32"	00:19'16"
4	06'18"	00:25'34"
5	06'28"	00:32'02"
6	06'24"	00:38'26"
7	07'45"	00:46'11"
8	06'55"	00:53'06"
9	07'19"	01:00'25"
10	06'12"	01:06'37"
11	06'10"	01:12'47"
12	06'49"	01:19'36"
13	06'07"	01:25'43"
14	06'04"	01:31'47"
15	07'20"	01:39'07"
16	05'50"	01:44'57"
17	06'21"	01:51'18"
18	06'14"	01:57'32"
19	07'24"	02:04'56"
20	06'15"	02:11'11"
21	07'31"	02:18'42"
22	06'22"	02:25'04"
23	07'04"	02:32'08"
24	06'56"	02:39'04"
25	06'44"	02:45'48"
26	09'49"	02:55'37"
27	06'11"	03:01'48"
28	07'40"	03:09'28"
29	06'42"	03:16'10"
30	06'44"	03:22'54"
31	07'53"	03:30'47"
32	06'35"	03:37'22"
33	06'33"	03:43'55"
34	09'19"	03:53'14"
35	06'43"	03:59'57"
36	13'16"	04:13'13"
37	07'01"	04:20'14"
38	07'53"	04:28'07"
39	10'59"	04:39'06"
40	07'41"	04:46'47"
41	11'49"	04:58'36"
42	08'45"	05:07'21"
42.8	25'08"	05:28'01"

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