10.0 km | 01:14:30 | 07:26/km日期: 2023-04-24 18:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 09'25" / 08'40" / 07'54" / 07'23" / 07'15" / 07'11" / 07'00" / 07'03" / 06'43" / 05'53" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.57 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 08'40" | 00:18'05" |
| 3 | 07'54" | 00:25'59" |
| 4 | 07'23" | 00:33'22" |
| 5 | 07'15" | 00:40'37" |
| 6 | 07'11" | 00:47'48" |
| 7 | 07'00" | 00:54'48" |
| 8 | 07'03" | 01:01'51" |
| 9 | 06'43" | 01:08'34" |
| 10 | 05'53" | 01:14'27" |
| 10.0 | 04'18" | 01:14'30" |
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