6.3 km | 00:41:06 | 06:30/km日期: 2023-04-25 20:02 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'53" / 06'48" / 10'08" / 06'20" / 06'19" / 07'50" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'51") | 318 / 6318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.12 km 母子鱷魚 三代黑色 累積 :
579.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'48" | 00:13'41" |
3 | 10'08" | 00:23'49" |
4 | 06'20" | 00:30'09" |
5 | 06'19" | 00:36'28" |
6 | 07'50" | 00:44'18" |
6.3 | 09'24" | 00:47'18" |