呂銘杰 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂銘杰台中
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3.0 km | 00:12:07 | 04:02/km

日期: 2015-10-03 16:42 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 03'44" / 04'14" / 1383'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

03'43"

1002 / 1002

2

04'10"

(07'54")

04'11" (+00'28")

995 / 1997

3

04'13"

(12'07")

04'11" (+00'28")

1006 / 3003

10月累積里程 : 101.23 km

Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 : 2808.1 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	04'14"	00:07'58"
3.0	04'08"	00:12'07"

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