10.0 km | 01:19:25 | 07:56/km日期: 2023-04-18 13:39 - 平均心率: 88 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 153'43" / 07'06" / 26'17" / 08'20" / 07'47" / 106'13" / 99'33" / 15'02" / 07'43" / 39'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'28" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'56" (+01'50") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.28 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 153'43" | 02:33'43" |
| 2 | 07'06" | 02:40'49" |
| 3 | 26'17" | 03:07'06" |
| 4 | 08'20" | 03:15'26" |
| 5 | 07'47" | 03:23'13" |
| 6 | 106'13" | 05:09'26" |
| 7 | 99'33" | 06:48'59" |
| 8 | 15'02" | 07:04'01" |
| 9 | 07'43" | 07:11'44" |
| 10 | 39'16" | 07:51'00" |
| 10.0 | 06'49" | 07:51'02" |
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