9.0 km | 01:01:25 | 06:48/km日期: 2015-11-12 20:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9794 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'01" / 06'43" / 07'01" / 06'19" / 06'47" / 06'53" / 06'26" / 06'55" / 07'01" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'44") | 1003 / 1003 | 157 / 90 |
2 | | 06'46" (+00'28") | 1003 / 2007 | 164 / 89 |
3 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 3007 | 154 / 92 |
4 | | 06'18" | 995 / 4002 | 168 / 93 |
5 | | 06'48" (+00'30") | 1004 / 5006 | 159 / 92 |
6 | | 06'56" (+00'38") | 994 / 6000 | 154 / 93 |
7 | | 06'21" (+00'03") | 1002 / 7003 | 167 / 93 |
8 | | 06'55" (+00'37") | 1001 / 8004 | 155 / 92 |
9 | | 07'02" (+00'44") | 996 / 9001 | 155 / 91 |
10 | | 10'07" (+03'49") | 18 / 9019 | 65 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.20 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'43" | 00:13'44" |
3 | 07'01" | 00:20'45" |
4 | 06'19" | 00:27'04" |
5 | 06'47" | 00:33'51" |
6 | 06'53" | 00:40'44" |
7 | 06'26" | 00:47'10" |
8 | 06'55" | 00:54'05" |
9 | 07'01" | 01:01'06" |
9.0 | 15'54" | 01:01'25" |