13.0 km | 01:14:44 | 05:45/km日期: 2023-04-21 10:42 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 06'12" / 06'04" / 05'53" / 05'54" / 05'52" / 05'18" / 06'02" / 05'48" / 05'33" / 05'51" / 05'30" / 05'29" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'08") | 6416 / 6416 |
2 | | 05'41" | 6514 / 12930 |
3 | | 05'40" | 47 / 12978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
341.30 km New Balance 1500 累積 :
1294.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'04" | 00:12'16" |
3 | 05'53" | 00:18'09" |
4 | 05'54" | 00:24'03" |
5 | 05'52" | 00:29'55" |
6 | 05'18" | 00:35'13" |
7 | 06'02" | 00:41'15" |
8 | 05'48" | 00:47'03" |
9 | 05'33" | 00:52'36" |
10 | 05'51" | 00:58'27" |
11 | 05'30" | 01:03'57" |
12 | 05'29" | 01:09'26" |
13.0 | 05'25" | 01:14'44" |