8.4 km | 00:47:05 | 05:35/km日期: 2023-04-19 18:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 05'59" / 05'44" / 05'36" / 05'42" / 05'40" / 05'34" / 05'28" / 05'13" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 422 / 8422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
311.91 km Adidas Adizero Pro 2 累積 :
4210.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'44" | 00:11'43" |
3 | 05'36" | 00:17'19" |
4 | 05'42" | 00:23'01" |
5 | 05'40" | 00:28'41" |
6 | 05'34" | 00:34'15" |
7 | 05'28" | 00:39'43" |
8 | 05'13" | 00:44'56" |
8.4 | 05'05" | 00:47'05" |