5.3 km | 00:45:34 | 08:33/km日期: 2023-04-19 22:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'27" / 07'47" / 07'49" / 07'46" / 09'13" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'00" (+03'14") | 322 / 5322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.98 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
51.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 07'47" | 00:17'14" |
| 3 | 07'49" | 00:25'03" |
| 4 | 07'46" | 00:32'49" |
| 5 | 09'13" | 00:42'02" |
| 5.3 | 11'01" | 00:45'35" |
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