5.3 km | 00:50:00 | 09:26/km日期: 2023-04-20 17:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'45" / 08'48" / 09'19" / 10'38" / 09'15" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'37" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'00" (+02'16") | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'48" | 00:17'33" |
| 3 | 09'19" | 00:26'52" |
| 4 | 10'38" | 00:37'30" |
| 5 | 09'15" | 00:46'45" |
| 5.3 | 11'04" | 00:50'02" |
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