SYL 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
ID 15201

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全馬 | 06:07:48 | 08:43/km | 第129馬

第二屆鳳凰谷世界風馬拉松暨台灣小吃展

官方成績
日期	2016-01-03
成績	06:07:48
總名次	243 / 440
分組名次	63 / 100
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'10")

00:47'10" (+10'52")

01:26'02" (+01'23")

10 km

(01:26'02")

00:38'52" (+02'34")

15 km

(02:09'18")

00:43'16" (+06'58")

01:33'25" (+08'46")

20 km

(02:59'27")

00:50'09" (+13'51")

25 km

(03:47'48")

00:48'21" (+12'03")

01:24'39"

30 km

(04:24'06")

00:36'18"

35 km

(05:08'38")

00:44'32" (+08'14")

01:28'36" (+03'57")

40 km

(05:52'42")

00:44'04" (+07'46")

Finish

(06:07:48)

日期: 2016-01-03 06:00 - 總爬升: 1157 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

雨下不停!雨下不停!雨下不停!雨下不停!雨下不停!雨下不停!雨下不停!雨下不停!雨下不停!雨下不停!

賽前宣言: go

1月累積里程 : 325.44 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊脩, Niklaus 和其他 10 人說推

·

jaschoung 恭喜雨中順利完賽~

2016-01-03 18:52 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜完賽

2016-01-04 09:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	11'23"	00:21'32"
3	10'09"	00:31'41"
4	06'19"	00:38'00"
5	09'10"	00:47'10"
6	08'53"	00:56'03"
7	08'25"	01:04'28"
8	07'34"	01:12'02"
9	07'45"	01:19'47"
10	06'15"	01:26'02"
11	09'02"	01:35'04"
12	07'07"	01:42'11"
13	07'25"	01:49'36"
14	08'01"	01:57'37"
15	11'41"	02:09'18"
16	11'25"	02:20'43"
17	12'46"	02:33'29"
18	07'44"	02:41'13"
19	09'55"	02:51'08"
20	08'19"	02:59'27"
21	05'52"	03:05'19"
22	10'43"	03:16'02"
23	12'04"	03:28'06"
24	08'58"	03:37'04"
25	10'44"	03:47'48"
26	08'05"	03:55'53"
27	06'42"	04:02'35"
28	08'04"	04:10'39"
29	06'40"	04:17'19"
30	06'47"	04:24'06"
31	07'47"	04:31'53"
32	10'21"	04:42'14"
33	11'46"	04:54'00"
34	07'30"	05:01'30"
35	07'08"	05:08'38"
36	06'43"	05:15'21"
37	08'56"	05:24'17"
38	07'15"	05:31'32"
39	10'34"	05:42'06"
40	10'36"	05:52'42"
41	05'35"	05:58'17"
42	05'40"	06:03'57"
42.5	07'11"	06:07'52"

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