10.4 km | 01:01:01 | 05:51/km日期: 2023-04-10 18:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'40" / 05'52" / 05'53" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'56" / 05'53" / 05'53" / 05'53" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'07") | 427 / 10427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 231.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'52" | 00:11'32" |
| 3 | 05'53" | 00:17'25" |
| 4 | 05'49" | 00:23'14" |
| 5 | 05'53" | 00:29'07" |
| 6 | 05'51" | 00:34'58" |
| 7 | 05'56" | 00:40'54" |
| 8 | 05'53" | 00:46'47" |
| 9 | 05'53" | 00:52'40" |
| 10 | 05'53" | 00:58'33" |
| 10.4 | 05'46" | 01:01'01" |
展開計圈分析
留言 
