葉淦沅 2023/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:11:40 | 06:14/km | 第55半馬

2023 PUMA 螢光夜跑

官方成績
日期	2023-04-15
成績	02:11:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31"

00:55'49"

10 km

(00:55'49")

00:28'18" (+00'47")

15 km

(01:26'50")

00:31'01" (+03'30")

01:02'23" (+06'34")

20 km

(01:58'12")

00:31'22" (+03'51")

Finish

(02:11:40)

日期: 2023-04-15 17:40 - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'18")

1002 / 1002

2

05'15"

(10'50")

05'16"

994 / 1996

3

05'29"

(16'19")

05'27" (+00'11")

1004 / 3001

4

05'33"

(21'52")

05'34" (+00'18")

995 / 3997

5

05'39"

(27'31")

05'36" (+00'20")

1007 / 5004

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

·

很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

4月累積里程 : 169.48 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'20"	00:10'55"
3	05'24"	00:16'19"
4	05'38"	00:21'57"
5	05'34"	00:27'31"
6	05'43"	00:33'14"
7	05'38"	00:38'52"
8	05'42"	00:44'34"
9	05'37"	00:50'11"
10	05'38"	00:55'49"
11	06'14"	01:02'03"
12	06'03"	01:08'06"
13	06'25"	01:14'31"
14	06'10"	01:20'41"
15	06'09"	01:26'50"
16	06'34"	01:33'24"
17	06'08"	01:39'32"
18	05'55"	01:45'27"
19	06'29"	01:51'56"
20	06'16"	01:58'12"
21	07'25"	02:05'37"
21.9	06'26"	02:11'20"

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