9.8 km | 01:59:53 | 12:16/km日期: 2023-04-16 09:30 - 總爬升: 505 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1420 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 12'06" / 19'47" / 09'11" / 11'27" / 12'44" / 20'04" / 13'17" / 07'21" / 08'20" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'06" (+04'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'47" (+12'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'27" (+04'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'43" (+05'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'04" (+12'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'17" (+05'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'19" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" | 772 / 9772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.23 km 
HOKA Mafate speed4 累積 :
252.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 19'47" | 00:31'53" |
| 3 | 09'11" | 00:41'04" |
| 4 | 11'27" | 00:52'31" |
| 5 | 12'44" | 01:05'15" |
| 6 | 20'04" | 01:25'19" |
| 7 | 13'17" | 01:38'36" |
| 8 | 07'21" | 01:45'57" |
| 9 | 08'20" | 01:54'17" |
| 9.8 | 07'15" | 01:59'53" |
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