5.1 km | 00:23:45 | 04:41/km日期: 2015-12-30 20:58 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 184 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 04'38" / 04'37" / 04'58" / 04'50" / 04'33" / 02'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'08") | 188 / 188 |
| 2 | | 04'30" (+00'24") | 403 / 591 |
| 3 | | 04'45" (+00'39") | 402 / 994 |
| 4 | | 04'33" (+00'27") | 410 / 1404 |
| 5 | | 04'41" (+00'35") | 412 / 1817 |
| 6 | | 04'47" (+00'41") | 410 / 2227 |
| 7 | | 04'56" (+00'50") | 400 / 2627 |
| 8 | | 04'55" (+00'49") | 402 / 3030 |
| 9 | | 04'57" (+00'51") | 403 / 3434 |
| 10 | | 04'49" (+00'43") | 412 / 3846 |
| 11 | | 04'44" (+00'38") | 403 / 4250 |
| 12 | | 04'48" (+00'42") | 399 / 4649 |
| 13 | | 04'06" | 400 / 5049 |
| 14 | | 01'33" | 9 / 5059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.77 km 
Nike Lunarspider R5 累積 :
286.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'37" | 00:09'15" |
| 3 | 04'58" | 00:14'13" |
| 4 | 04'50" | 00:19'03" |
| 5 | 04'33" | 00:23'36" |
| 5.1 | 02'48" | 00:23'46" |
Gavin Wang 說推
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