629806_Ethan Chan_TFC 2023/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

1.5 km | 00:10:20 | 06:53/km

日期: 2023-04-14 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'56" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

03'24"

(10'20")

06'47"

501 / 1501

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 117.00 km

New Balance FuelCell Rebel V3 累積 : 885.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.5	06'48"	00:10'21"

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成績 : 04:39:10

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