5.3 km | 01:05:07 | 12:11/km日期: 2023-04-14 19:00 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 12'16" / 14'54" / 12'43" / 10'31" / 10'10" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'16" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'53" (+04'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'43" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'27" (+03'18") | 339 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.23 km 
Hoka speedgaot4-100k 累積 :
45.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 14'54" | 00:27'10" |
| 3 | 12'43" | 00:39'53" |
| 4 | 10'31" | 00:50'24" |
| 5 | 10'10" | 01:00'34" |
| 5.3 | 13'26" | 01:05'08" |
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